A Imersão Fome Emocional vai te mostrar o caminho para alcançar um corpo saudável de forma definitiva.

Se você vive tentando fazer dieta, tentando parar de comer as coisas que você gosta para ter uma saúde e um corpo em forma, mas não consegue seguir o plano (seja porque ele é muito restritivo ou porque você geralmente come pra aliviar o estresse e a ansiedade), então você provavelmente já se sentiu fracassada e frustrada com o processo e com você mesma.

Isso acontece porque você está buscando uma solução temporária para o problema. Quando você faz uma dieta, por mais que consiga seguir à risca por algumas semanas, no momento em que você volta a comer o que comia antes, seu corpo e sua saúde sofrem com o temido “efeito sanfona”.

Quando você desiste da dieta, é natural voltar para os antigos hábitos e isso te traz uma sensação de que é impossível emagrecer. E cada vez que isso acontece você fica mais cansada de tentar e não ter resultados.

O que você não percebe é que, por mais que dietas restritivas pareçam ser uma boa solução, elas não conseguem te trazer um resultado verdadeiro por não serem sustentáveis a longo prazo. Além disso, as restrições nos trazem sentimentos negativos, o que afeta nossas emoções a ponto de cairmos ainda mais nas tentações e vícios alimentares.

A forma de resolver isso não é se privando das coisas que você gosta e fazendo dietas malucas. A melhor solução para isso é aprender a lidar melhor suas emoções e entender que emagrecimento é um processo de longo prazo.

Você só vai conseguir emagrecer de fato quando perceber que não se trata de um regime, de uma dieta, ou de um plano com início, meio e fim. Mas sim de um novo estilo de vida. Um estilo de vida mais leve, mais sustentável e muito prazeroso.